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9月ですね~

2014年09月02日
早いものでもう9月に突入してしまいましたね~

8月はみなさん有意義な日々を過ごせたでしょうか?

私はそこそこ忙しかったんですが、スタッフと念願のビアガーデンに行けたのでひとまずは良い1ヶ月だったと思います(*´∀`*)



もう9月...まだまだ日中は暑いですが、朝晩の通勤時にふと感じた



信号待ちの時お世話になる、8月初めより伸びてる影...



走っている時のどことなくひんやりした爽やかな空気...



どことなく秋を感じさせるような変化が見られます。

西日本は約11年ぶりの冷夏だったとか...確かに去年のような『死ぬ...(´・ω・`;)』という暑さは少なかったように思います。汗っかきには夏はキツー(´△`;)

ただ、朝晩の冷え...寒くないですか?(-_-;)

昼間との寒暖差が結構堪えてて、逆に体調を崩されている方がチラホラ。

8月以上にお洋服等で調整をかけていくようにしてくださいね!



ちなみに急激な冷えは特に女性にとっては大敵。

ただでさえ運動不足(私だけですか?)な筋肉が、更に冷え固まってます!

でもそこまで自分では寒く感じていない...ので、普通通りに動こうとすると

『ビキッ』と筋肉を痛めたり、つったりなんかしちゃったりして

酷い目に遭う可能性も...

しっかりストレッチして筋肉を出来るだけ暖かく、それでも疲れてしまったら早めにほぐす&ストレッチで、自分では出来にくいところもしっかりケアしていきましょう!!

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